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Programación

05:00 - 07:00 EL GALLINERO / Hector "El Jonas"

07:00 - 08:00 OLIVA NOTICIAS / Guillermo Agüero

08:00 - 09:00 EL GALLINERO / Hector "El Jonas" & Charly Santos

09:00 - 10:00 HORÓSCOPOS DE SENSACIÓN / Citlali García

10:00 - 11:00 OLDIES (1a. Emisión) / Joyce Marrero

11:00 - 14:00 ÉXITOS / Joyce Marrero

14:30 - 15:00 DJ LIVE / Jean Rico & DJ Francisco Cervantes

15:00 - 16:00 FREE RADIO (1a. Emisión) / Jean Rico

16:00 - 18:00 ÉXITOS / Jean Rico & Joyce Marrero

18:00 - 19:30 OLDIES (2a. Emisión) / Judy Acevedo

19:30 - 20:00 LA PLAYLIST / Judy Acevedo

20:00 - 22:00 FREE RADIO (2a. Emisión) / Jean Rico

22:00 - 24:00 SENSACIÓN NITE / Alberto Hernández "El Billy"

00:00 - 02:00 OLDIES MEDIA NOCHE / Alberto Hernández "El Billy"

SENSAWEEKEND

VIERNES 17:30 BLOWOUT Jean Rico & Joyce Marrero

SÁBADO 10:00 OLDIES MIX Citlali García

SÁBADO 12:00 SUPER CONTEO 95 5 Hector "El Jonas"

SÁBADO 17:00 PLAYLIST BLAST Joyce Marrero

DOMINGO 12:30 MISA DOMINICAL

DOMINGO 17:00 TOP 5 WEEKEND Jean Rico

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Septiembre 22, 2022 08:00 pm

Dua Lipa: lo que desayuna, come y cena para mantenerse en forma

¿Cómo es que la cantante derrocha energía en sus conciertos y mantiene una figura de impacto siempre? Con esta rutina de alimentación que ha revelado.

Dua Lipa es mejor conocida como una de las cantantes más populares a nivel mundial, además de distinguirse por sus buenos hábitos alimenticios y cuidar de manera rigurosa la forma en la que desayuna, come y cena para así mantenerse fuerte y de pie desde el inicio de sus entrenamientos hasta el escenario.

Por eso, nos hemos dado a la tarea de investigar la dieta que lleva a cabo la intérprete de Levitating y, a continuación, te contamos todos los detalles.

Así es la estricta dieta de Dua Lipa

La cantante reveló al podcast ‘At Your Service’, que practica el ayuno intermitente, un tipo de dieta que implica reducir el consumo de alimentos durante un periodo de horas para mejorar la salud (más allá de perder peso). Se ha comprobado que este hábito logra aumentar la energía, quemar grasa, retrasar el envejecimiento, desinflamar el cuerpo e incluso mejorar la salud mental. Es así que, a partir de las 6 pm, Dua Lipa deja de consumir cualquier alimento sólido hasta el día siguiente, pues es desde esa hora que su cuerpo ya no digiere igual las comidas.

Además del ayuno, que es lo que confesó que la mantiene en forma, Dua mencionó en el podcast que el resto de su dieta es balanceada y se basa en verduras cocidas y pescado, el cual le aporta vitaminas y Omega 3, nutrientes responsables de una piel bonita y de que se vea y sienta radiante.

Pero eso no es todo. La cantante de Don't Start Now a veces se sale de su dieta y en esas ocasiones lo que más disfruta es comer pastel de espinacas y avjar, un condimento elaborado a base de pimientos rojos, berenjena, ajo y pimienta.

A pesar de la religiosa dieta de Dua Lipa, la cantante complementa su plan alimenticio con una rutina diaria de ejercicios de alta intensidad, dentro de los cuales destacan los burpees, jumping jacks, mountain climbers, entre otros. Gracias a la combinación exacta entre ejercicio, buena alimentación y constancia, es que consigue mantenerse saludable y feliz, además de mantener unos abs, piernas, brazos y booty de impacto.

¿Te imaginabas que Dua Lipa cuidaba tanto su alimentación?


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