95.5 SensaciónFM
¡Suena Bien!

Sensación 95.5
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En espera

Programación

05:00 - 07:00 EL GALLINERO / Hector "El Jonas" & Charly Santos

07:00 - 08:00 OLIVA NOTICIAS / Guillermo Agüero

08:00 - 09:00 EL GALLINERO / Hector "El Jonas" & Charly Santos

09:00 - 10:00 HORÓSCOPOS DE SENSACIÓN / Citlali García

10:00 - 11:00 OLDIES (1a. Emisión) / Edgar BC

11:00 - 14:00 ÉXITOS / Edgar BC

14:30 - 15:00 DJ LIVE / Jean Rico & DJ Francisco Cervantes

15:00 - 16:00 FREE RADIO (1a. Emisión) / Jean Rico

16:00 - 18:00 ÉXITOS / Jean Rico & Joyce Marrero

18:00 - 19:30 OLDIES (2a. Emisión) / Judy Acevedo

19:30 - 20:00 LA PLAYLIST / Judy Acevedo

20:00 - 22:00 FREE RADIO (2a. Emisión) / Jean Rico & Joyce Marrero

22:00 - 24:00 SENSACIÓN NITE / Alberto Hernández "El Billy"

00:00 - 02:00 OLDIES MEDIA NOCHE / Alberto Hernández "El Billy"

SENSAWEEKEND

VIERNES 17:30 BLOWOUT Jean Rico & Joyce Marrero

SÁBADO 10:00 OLDIES MIX Citlali García

SÁBADO 12:00 SUPER CONTEO 95 5 Hector "El Jonas"

SÁBADO 17:00 PLAYLIST BLAST Joyce Marrero

DOMINGO 12:30 MISA DOMINICAL

DOMINGO 17:00 TOP 5 WEEKEND Jean Rico

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Octubre 17, 2020 06:00 pm

La magia de las mandarinas en la salud y belleza

La mandarina es la fruta de la temporada y por eso es un buen momento para incluirla en nuestra dieta y beneficiarnos de sus propiedades y nutrientes. La mandarina (originaria de Asia) pertenece a la familia de los cítricos y tiene altos niveles de vitaminas y minerales, lo cual la hace perfecta para mejorar tus defensas en esta época de frío.

Pero eso no es todo, a continuación te revelamos más beneficios de la mandarina en tu salud.

PROTEGE TU SISTEMA INMUNE

Contiene vitamina C que estimula los anticuerpos del organismo, de esta manera, si la consumes con frecuencia te estarás protegiendo de gripes y otros procesos infecciosos. Una pieza al día ayuda, pero lo ideal es que la combines con alimentos con altos niveles de nutrientes para mantener fuerte tu sistema inmune. Una ensalada con espinacas, nueces, gajos de mandarina, kale, chía, es una buena opción.

TAMBIÉN LA CÁSCARA CUENTA PARA LA SALUD

Aunque tenemos la costumbre de quitarle la cáscara a las frutas, ésta también aporta grandes beneficios, tal es el caso de la mandarina, que nos brinda un alto contenido de fibra, ayuda a desintoxicar el hígado y purifica la sangre, pero ¿cómo consumir la cáscara de mandarina?

Muy fácil, prepara el siguiente té de mandarina:

- Lava muy bien la cáscara para eliminar cualquier bacteria o suciedad.

- En una olla, vierte un poco de agua y agrega la mandarina y un trocito de canela.

- Lleva a punto de ebullición y deja reposar por unos minutos. ¡Disfruta a la temperatura que más te guste!

CUIDA TU VISIÓN

Uno de los beneficios poco conocidos de la mandarina es que tiene vitamina A, misma que ayuda a cuidar tu salud visual, muy importante en estos días en los que pasamos mucho tiempo frente a la computadora y dispositivos electrónicos.

ABDOMEN PLANO

Ayuda a desinflamar y a regular la movilidad intestinal gracias a que es rica en fibra. Gracias a la fibra de la mandarina, tu digestión mejorar de manera muy notoria, sobre todo si eliges esta fruta como snack de media tarde. Así que si quieres un abdomen plano y despedirte del estreñimiento en estos días, no dudes en disfrutar de una mandarina todos los días.

OJO CON EL JUGO DE MANDARINA

Lo recomendable es consumirla sin procesarla, porque como bien sabemos, al ‘hacerla jugo’ deja de ser tan saludable, porque prácticamente se convierte en una bomba de azúcar. Pero si no te puedes resistir, porque sí es delicioso, trata de consentirte con un vaso pequeño.

ANTIEDAD

Gracias a la vitamina C logra proporcionar un efecto antiaging a la piel, mejora su aspecto y ayuda a que logremos un glow natural. También la vitamina E que contiene ayuda a que las manchitas desaparezcan y se logre un tono uniforme en el rostro. No olvidemos que por su alta dosis de antioxidantes en esta fruta, se logra una protección extra a la piel de los rayos del sol.


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